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求实瑜伽丨一个瑜伽老师的课堂实践日记——健身房上课实录

时间:2021-11-21 01:10:02 来源:vip彩票官网 点击:

本文摘要:是的,我是一名兼职的瑜伽老师。也是从咱们求实瑜伽学院正式培训后,拿到咱们学院3个正规培训证书后,开始了瑜伽老师的生涯。 我还一直很享受当下的这个发展阶段。心底里保持一种信念,把康健带给更多人!所以在上课时,能很开心且投入地去面临每一节课。现在兼职给瑜伽馆和健身房代课。 这是现在绝大多数兼职瑜伽教练的现状。一个很是大的利益,就是你是个自由人,除了上课外,你其他时间可以自由支配,这点是很爽的。 昨天健身房俩节课,让我对现在健身房人群的身体,获得了一个新的认知。

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是的,我是一名兼职的瑜伽老师。也是从咱们求实瑜伽学院正式培训后,拿到咱们学院3个正规培训证书后,开始了瑜伽老师的生涯。

我还一直很享受当下的这个发展阶段。心底里保持一种信念,把康健带给更多人!所以在上课时,能很开心且投入地去面临每一节课。现在兼职给瑜伽馆和健身房代课。

这是现在绝大多数兼职瑜伽教练的现状。一个很是大的利益,就是你是个自由人,除了上课外,你其他时间可以自由支配,这点是很爽的。

昨天健身房俩节课,让我对现在健身房人群的身体,获得了一个新的认知。也就是说,现代人的身体,真的是弱的不堪一击。也许是因为这个健身房是刚刚建立的原因,内里到场瑜伽课程的人群,绝大多数都是第一次接触瑜伽,在上课的历程中你会发现,在健身房上课的瑜伽老师,真是任重道远。

问题一:纵然你课前强调,手机关静音,可是她们的课程却还是不能去遵守。今天9小我私家上课的课堂,其中2人的手机提示音不停响起,而且是在刚开始的冥想呼吸阶段,你该如何轻松去解决这个课堂中常见的问题?相信我,你一定会经常遇到的,因为我就是这样过来的。解决方法:我们需要稍作调整思绪,实时提醒会员,收回思绪,专注当下,不要被外界滋扰。

问题二:课堂中,会员谈天。也许你会有疑问,怎么会?是不是你控场能力弱,教课不够好,她们才这样呢?可以卖力任的告诉你,我是70后,另有以前的事情履历,也让我对现在的控场,有着很好的基础。授课履历,这点,不用质疑,求实瑜伽脱产2个月学习,各种瑜伽学习培训事情坊也到场了不少。

实打实的上课也有300多课时了,所以基本的授课履历还是可以的。但为啥会泛起这个情况呢?我的视察,就是她们随意惯了,就是说,在健身房比力有时间的这批群体,60多岁的退休大妈们,她们习惯了自由散漫的状态。

所以,我在想,她们已经习惯了多年的节奏,不会因为你课堂上严肃告诉她们,严禁讲话,她们就会听你的,那么该如何解决呢?解决方法:我是这样解决的,在课堂上我没有劈面克制,只是在她们声音偏大时,我稍作了一个停顿,然后说着说着,她们似乎意识到了,大家都在看着她们,自己声音就低了。可是厥后另有时没忍住,总会在自言自语样的,“哎呦,我这个身体好硬啊,我是做不到啊,真不行啊,之类的。

”而且,会在别人做体式的时候,自己就停下来了,而且转头去看别人做,而且哈,正在第一排。我没有剖析。

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我需要更卖力的给其他人完成这堂课。在这堂课竣事后,我主动走到她眼前,轻声细语的告诉她:“阿姨,你知道为什么你总是做不到吗?”她很期待的看着我:“我说,其实你是可以做到的真的,但你发现没?你上课的时候说话了,你说话的时候,能量就散乱了,你需要停止说话,这样你的气息稳定,能量收住了,你逐步的就可以做到了,相信我,你下次试试!”目测,下次上课她应该能有所改善,因为她很认真的谢谢了我,还问我,老师下次啥时候有你的课?问题三:会员做不到位,很常见,特别在健身房。

解决方法:纵然你已经提前准备好今天的课程内容,还是实时的调整推翻重新降低难度举行吧。相信我,不要根据你备好课的流程举行,真的,你也举行不下去。我今天的第二节课就上遇到了这个问题。时时刻刻记着,会员来跟你上课,并为了看你的体式演出,让他们只能张望,而无法实践,那样喜欢上你课的人,会越来越少的。

实时视察会员的上课体现,很是重要。你在做下犬式的时候,会员的身体已经弓成了一个大虾米,还让他们继续坚持?马上让他先跪坐,臀部坐脚跟吧,先把脊柱腰背伸展伸展吧!对于我们瑜伽教练来说,下犬式就是一个休息体式,正常来讲,已经没有什么难度了。但对于刚刚接触瑜伽的新人们来说,他们太难了,真的,追念追念你自己第一次接触瑜伽下犬时的感受吧。

也许时间太久,许多人都忘记了,但我们在做老师的时候,是需要实时的归零,追念我们最初时候的瑜伽感受,换位去教学,这样他们在你实时让他们跪坐伸展的时候,会很舒畅去体会,而不是手腕酸痛,脖子僵直,龇牙咧嘴满头是汗的硬挺在那。许多人的身体,是你想象不到的僵硬和孱弱。

发现问题解决问题,在瑜伽的教学门路上,我还只是个新人,也许许多解决方法不见就是适合每一小我私家,但我用心记载自己在教学历程中的心得体会,希望可以资助到每一位在瑜伽路上有需要的你。如果你喜欢,后续我会继续记载分享,多一小我私家倾听,多一份助力,我记得这样一句话,最好的学习,就是教会别人。最好的进步,就是不停总结,这是我昨天的教学总结。希望你喜欢。

求实瑜伽学员——吴海燕。


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